2009-01-16 久々のSOC 日記 昨日久々にSOC(スタンダード・オブスティカル・コース)やった。 久しぶりなので最低量の装備で挑ませて貰った、それで初めてロウロープ突破成功。 だがその所為で体がド疲れた。 その状態で今朝3km走とその他の運動で筋肉痛。 今夜は早く寝る予定。